Cara mudah untuk menggambarkannya
Daystreak: "Saya mula berlari." Countdown: “5K pertama saya.” Dua tarikh, dua soalan berbeza.
Sediakannya, langkah demi langkah
- Gunakan tarikh anda memulakan bab larian ini, sama ada itu larian pertama anda atau kembali selepas rehat.
- Buat acara dalam Daystreak dan namakannya di sekitar perjalanan, seperti "Berlari sejak itu," dan bukannya "Berlari setiap hari."
- Jika anda telah menempah perlumbaan, buat acara berasingan di Countdown menggunakan tarikh perlumbaan sebenar. Tambahkan peringatan untuk langkah persediaan yang anda ingin ingat.
- Simpan kaunter permulaan atau kira detik perlumbaan dalam widget. Gunakan log latihan anda untuk sesi individu, jarak dan hari rehat.
Jadikan ia berfungsi untuk setiap hari anda
Untuk rekod hari berjalan yang lengkap, pilih mod daftar masuk harian dalam Daystreak. Untuk hari yang berterusan ini-sejak contoh, hari rehat tidak mengubah tarikh mula asal anda.
Jika anda menukar perlumbaan, kemas kini sasaran dalam Countdown sambil memastikan permulaan perjalanan larian anda tidak berubah dalam Daystreak.
Gunakan persediaan ini untuk motivasi dan keterlihatan tarikh, bukan intensiti latihan atau keputusan perubatan. Ia tidak menggantikan pelan latihan.
Beberapa jawapan yang berguna
Adakah Daystreak merekodkan larian atau jarak saya?
Persediaan ini mengira masa sejak tarikh. Gunakan penjejak latihan khusus untuk larian dan jarak individu.
Bolehkah saya menggunakan ini untuk yoga atau belajar berenang?
ya. Pilih permulaan yang jelas dan gunakan kaunter untuk mengingati berapa lama bab ini telah menjadi sebahagian daripada hidup anda.
Cuba tarikh anda sebelum anda mula
Gunakan kalkulator tarikh untuk melihat hari antara dua tarikh, kemudian simpan detik itu dalam apl.
Buka kalkulator tarikhImej gaya hidup adalah ilustrasi editorial. Skrin apl ialah tangkapan simulator sebenar menggunakan peristiwa sampel. Latar belakang foto tersuai dan beberapa ciri lanjutan memerlukan Premium; ketersediaan berbeza mengikut platform.
