이렇게 활용해 보세요
‘금연의 시작’에 마지막으로 담배를 피운 날짜를 정하고, 그 결정을 개인적인 기록으로 간직하세요.
차근차근 설정하기
- 기록할 시작 날짜를 선택하세요. 온종일 담배를 피우지 않은 첫날부터 세고 싶다면 같은 기준을 유지하세요.
- Daystreak에 자신을 격려하는 이름으로 이벤트를 만드세요. 카운터가 스스로를 평가하는 도구처럼 느껴지지 않도록 합니다.
- 앱이나 홈 화면 위젯에 표시하세요. 매일 앱을 열지 않아도 날짜가 지나면 경과 일수가 늘어납니다.
- 자신에게 의미 있는 이정표를 정하세요. 새로 시작했다면 날짜를 솔직하게 수정해도 이전의 노력이 사라지는 것은 아닙니다.
내 일상에 맞추는 방법
숫자는 시간의 기록이지 의학적 평가가 아닙니다. 별도의 적절한 근거 없이 회복, 절약 금액, 위험 감소를 추정하지 마세요.
위젯은 시작을 기억하는 데 도움이 되지만 금연을 위한 전문적인 지원을 대신하지 않습니다.
사생활이 중요하다면 중립적인 이벤트 이름을 사용하고 공개하고 싶지 않은 내용을 공유 카드에 넣지 마세요.
자주 묻는 질문
담배를 피웠는지 자동으로 감지하나요?
아니요. 입력한 날짜부터 시간을 셀 뿐 흡연이나 금연 여부를 감시하지 않습니다.
매일 완료를 체크하는 기록인가요?
이 예시는 연속으로 경과 일수를 세는 방식입니다. 숫자가 매일 어떤 행동을 완료했다는 뜻은 아닙니다.
생활 장면 이미지는 이해를 돕기 위한 이미지입니다. 앱 화면은 예시 데이터를 사용한 실제 시뮬레이터 캡처입니다. 사용자 사진 배경과 일부 고급 기능에는 Premium이 필요하며, 플랫폼에 따라 기능이 다를 수 있습니다.
